Lista posiłków w bazie centralnej

Baza lokalna Kreator posiłków Dodaj nowy posiłek
Kolejność: nazwa (A-Z) ostatnio dodane kaloryczność (od największej) kaloryczność (od najmniejszej) masa dania (od najlżejszego)
Lp Nazwa Kaloryczność Masa Typ
1 Amarantus na mleku sojowym z bananem i laskowcami 464 363 g śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
2 Amarantus na mleku sojowym z dodatkami 408 298 g śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
3 Amarantus z bananem i orzechami 379 293 g śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
4 Amarantus z bananem i orzechami laskowymi 408 298 g śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
5 Amarantus z bananem i orzechami na mleku sojowym 379 293 g śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
6 Amarantus z jabłkiem i jogurtem 306 312 g II śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
7 Amarantus z pomidorkami, jabłko 392 356 g II śniadanie, przekąska
Dodaj do bazy lokalnej
8 Amarantus z truskawkami 346 277 g II śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
9 Amarantusanka na mleku sojowym z dodatkami 459 361 g śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
10 Amarantusanka orzechowa 191 270 g śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
11 Amarantuski - ciasteczka z amarantusu 393 114 g II śniadanie, przekąska
Dodaj do bazy lokalnej
12 Amarantusowe trufle 142 34 g przekąska
Dodaj do bazy lokalnej
13 Amarantusowe trufle z daktylami 371 84 g II śniadanie, przekąska, przekąska II
Dodaj do bazy lokalnej
14 Amarantusowe trufle z kakao 303 67 g przekąska
Dodaj do bazy lokalnej
15 Amarantusowe trufle z kokosem 362 82 g przekąska
Dodaj do bazy lokalnej
16 Ananas z bananem, mleczkiem kokosowym i orzechami nerkowca 292 255 g przekąska II
Dodaj do bazy lokalnej
17 Antyoksydacyjna sałatka: szpinak, awokado, mango 264 235 g II śniadanie, przekąska, kolacja, przekąska II
Dodaj do bazy lokalnej
18 Antyoksydacyjny koktajl owocowy 323 345 g II śniadanie, przekąska
Dodaj do bazy lokalnej
19 Antyoksydacyjny koktajl z olejem z wiesiołka 283 288 g II śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
20 Awokado z cytryną i indyk na parze 155 162 g kolacja
Dodaj do bazy lokalnej
21 Awokado z jajkiem i pomidorem, kefir 350 570 g śniadanie
Dodaj do bazy lokalnej
22 Awokado z jajkiem i pomidorkami 215 226 g śniadanie, kolacja
Dodaj do bazy lokalnej
23 Awokado z pomidorkami i kiełkami 265 213 g II śniadanie, przekąska, kolacja, przekąska II
Dodaj do bazy lokalnej
24 Awokado zapiekane z jajkiem 411 347 g śniadanie, kolacja
Dodaj do bazy lokalnej
25 Babeczki bananowe 958 294 g II śniadanie, przekąska
Dodaj do bazy lokalnej

Filtrowanie

-

Makro — udział w kaloriach (jak w generatorze; puste = nie ograniczam)

białko · tłuszcze · węglowodany

Składniki

Filtruje pojedyncze posiłki — pokazuje te, które ten składnik mają. Żeby powiedzieć, w którym posiłku dnia ma się znaleźć w całym jadłospisie, użyj generatora posiłków: Posiłki → Generator posiłków → „gdzie ma być".

Cukrzyca typu 1. Odrzuca posiłki, w których choć jeden składnik nie pozwala policzyć wymienników.

Wartości odżywcze

Granice dotyczą jednego posiłku, nie całego dnia. Przy zaleceniu „fosfor do 800 mg dziennie" i pięciu posiłkach wpisz około 160, nie 800. Puste pole i zero znaczą „nie ograniczam".

Aktywne ograniczenia:
w katalogu zwykle 7,86–33,14
w katalogu zwykle 5,35–22,53
w katalogu zwykle 18,17–73,42
w katalogu zwykle 2,60–12,18
w katalogu zwykle 117,34–450,56
w katalogu zwykle 0,94–7,84
w katalogu zwykle 1,30–10,05
w katalogu zwykle 0,58–5,38
w katalogu zwykle 0,95–8,94
w katalogu zwykle 0,94–10,82
w katalogu zwykle 0,50–14,19
w katalogu zwykle 0,00–9,89
w katalogu zwykle 0,81–38,40
w katalogu zwykle 25,68–1158,07
w katalogu zwykle 0,07–2,76
w katalogu zwykle 350,46–1473,16
w katalogu zwykle 41,08–381,51
w katalogu zwykle 141,75–564,60
w katalogu zwykle 36,79–155,56
w katalogu zwykle 1,09–5,06
w katalogu zwykle 18,31–1057,14
w katalogu zwykle 0,00–2,13
w katalogu zwykle 0,63–6,17
w katalogu zwykle 3,07–138,54
w katalogu zwykle 0,10–0,51
w katalogu zwykle 0,15–0,78
w katalogu zwykle 0,98–11,08
w katalogu zwykle 0,21–1,21
w katalogu zwykle 37,39–213,89
w katalogu zwykle 0,00–2,14

Brak wartości liczy się w sumie jako zero, więc posiłek bez wpisanego fosforu udaje, że fosforu nie ma.

Rodzaj posiłku i składnika

Wyczyść filtry